Cara Menurunkan Berat Badan Dalam Waktu Singkat Tanpa Olahraga Secara Alami

www.brindil.com - Kali ini aku mau share gimana sih cara dan tips menurun kan berat badan dalam waktu singkat, aman dan mudah untuk di lakukan. Pasti kalian udah bosen dong punya badan gemuk dan berat banget rasanya untuk beraktivitas sehari hari dan pastinya memiliki badan gemuk itu gak enak banget apa lagi nih bersiko bisa kena penyakit gula, waduh kalo udah kena kaya gitu sih udah berat banget rasanya buat berdiri aja kadang di betis rasanya sakit hingga ke telapak kaki kan, gak mau kan sampe kena gula.

Cara Menurunkan Berat Badan Dalam Waktu Singkat Tanpa Olahraga Secara Alami

Oleh karena itu langsung aja yuk di simak tips diet yang akan saya berikan tanpa melakukan olahraga di luar rumah dan menurut saya pribadi cara ini merupakan cara tradisional untuk menurunkan berat badan karena alami tanpa obat obatan dalam waktu singkat insyallah badan kamu lebih fresh dan bisa berkurang tuh lemak dalam tubuh.

Tips Diet Cara Menguruskan Badan Dalam Waktu Singkat 

1.Perbanyak Minum Air Putih
Minum air putih itu bagus buat tubuh karena bisa mendorong lemak keluar dari dalam tubuh dan bisa menghilangkan rasa lapar, jadi kalo kamu lagi laper sebaiknya di coba aja buat minum air putih secukupnya yah jangan berlebihan juga.

Aku juga udah coba sendiri loh, biasanya kalo lagi laper kan aku makan padahal beberapa jam sebelumnya udah makan jadi aku ganti porsi makan tersebut dengan mengkonsumsi minum air putih sebanyak 2 gelas agar aku merasa lebih kenyang.

2.Kurangi Minum Kopi dan Bergadang
Tahu gak sih kalo kopi dan bergadang itu bisa menyebabkan badan kamu akan bertambah gemuk ? Secara tidak sadar kamu mengkonsumi gula dan cafein yang ada di dalam kopi akan membuatmu tetap terjaga di malam hari dan jika kamu bergadang biasanya kan laper dan gak mungkin kamu minum kopi doang pastinya minimal ada kue atau martabak bahkan nasi pecel yang menemani wah jadi sebaiknya kurangi minum kopi dan bergadang yah agar nafsu makan kamu di malam hari tidak meningkat hehe.

3.Kurangi Makan di Malam Hari
Kalo kamu bergadang sampe malem biasanya pasti ada kopi bahkan makanan kan, sebaiknya kalo kamu lapar banget di ganti aja sama teh gak make gula atau minum air putih 2 gelas untuk menghilangkan rasa lapar tersebut, owh ia kalo kamu lagi laper lapernya nih apa lagi udah di atas jam 10 malem sebaiknya hindari makan mie dan nasi yah, sebaiknya stock oat meal aja, ya gak apa apa lah kalo makan itu tapi secukupnya aja yah.

4.Habis Makan Jangan Langsung Tidur
Biasanya jika perut sudah kenyang pasti hawanya ngantuk kan, nah hal ini nih yang menyebabkan berat badan kamu naik dengan drastis di esok harinya, posisi perut masih bulet saat bangun tidur karena malemnya kamu abis makan langsung tidur dan kalo kamu gak langsung olahraga bisa jadi lemak dan susah buat ngilanginnya tuh.

5.Harus Bangun Pagi
Kalo kamu niat buat ngurusin badan, bangun pagi itu penting banget nih ya kalo kamu males buat olahraga kamu bisa bantu bantu di rumah kaya nyuci piring, nyapu, ngepel, strika baju nah kan jadi keringet juga tuh jadi kamu diet bisa sambil bantuin orang rumah deh.

6.Jangan Makan Sebelum Jam 10 Pagi
 Tahu gak sih kalo makan nasih uduk pagi pagi itu bahaya banget karena bisa meningkatkan kolestrol dan lemak di dalam tubuh, Nasi uduk itu kan biasanya di sajikannya pagi dan nasi uduk itu bikinnya make santen dan ada nasi sebagai karbohidratnya. Kebayangkan kalo masih pagi kamu langsung makan nasi uduk komplit make gorengan tempe hehe, apa lagi jika kamu aktivitasnya cuma di rumah aja wah wah auto jadi gemuk tuh sob kalo setiap hari makan nasi uduk hehe. nah makan yang bagus itu sebaiknya di atas jam 10 karena pastinya di atas jam segitu kamu sudah beraktivitas jadi setelah membakar lemak menjadi tenaga jadi lemak dalam tubuh kamu tidak menumpuk tuh.

7.Kurangi Makan-Makanan Berkolestrol Tinggi
Jika kamu suka menikmati makanan bersanten, berminyak sebaiknya di kurangin dulu yah karena kalo kamu lagi program diet bisa bisa gagal diet nih karena makanan tersebut hal ini banyak terjadi loh, ngaku aja kamu juga pasti pernah ngalamin kan, coba ganti jadi makanan sayur-sayuran, buah-buahan.

8.Mengkonsumi Pepaya Jika Lapar di Malam Hari
Jika kamu lapar di malam hari sebaiknya kamu mengkonsumsi buah pepaya, karena pepaya sangat bagus untuk tubuh dan bisa melancarkan saluran pecernaan jadi pagi paginya bisa lebih plong nih, gak percaya di coba aja hehe.

9.Stop Kebiasan Menyemil di Malam Hari
Untuk kalian yang suka jajan di Indomaret, Alfamaret, Warung di Malam hari sebaiknya di kurangin dulu nih kan lagi diet masa di tambah mulu konsumsinya, Jangan nyemil mulu dong say nanti dietnya gak konsisten dan akhirnya gagal hehe.

10.Makan Tapi Gak Make Nasi
 Cara terkahir makan tapi gak make nasi hal ini lagi aku jalanin sampe sekarang agar berat badan aku tetap stabil di angka 48, bukan berarti gak doyan makan dan gak pernah makan nih. Kalian tetap makan pada umumnya di atas jam 10 dan makan ke dua di jam 3 dan makan ke tiga di jam 17 atau 19 malam, kalian boleh makan tapi gak boleh makan nasi dan lauknya juga pilih pilih kalo udah malem jangan makan yang terlalu berat. Aku udah coba sebulan make cara ini dan alhamdulilah banget dari 58 udah jadi 48 turun 10 Kg dalam waktu sebulan dan aku juga sedikit banget melakukan olahraganya di rumah kaya work out gitu aja tapi itu juga jarang banget.

Nah itu dia ''Cara Menurunkan Berat Badan Dalam Waktu Singkat Tanpa Olahraga Secara Alami'' beberapa tips diet yang bisa menurunkan berat badan secara alami dengan cepat, jika kalian gak kuat jangan maksain untuk diet yah sob inget kondisi tubuh dan kesehatan kalian juga.

Jangan lupa berkunjung terus di website www.brindil.com terimakasih udah baca artikel ini.

Pencarian artikel terkait :
cara menurunkan berat badan tanpa olahraga
cara diet alami dan cepat tanpa olahraga
cara tradisional menurunkan berat badan
daftar menu diet sehat seminggu
cara menguruskan badan tanpa diet
cara menguruskan badan dengan jeruk nipis
cara diet alami dalam waktu singkat
diet alami dengan air putih

Jangan Lupa Ikuti Blog Untuk Update Terbaru Lainnya

Jangan lupa subscribe juga channel youtube kita



0 Response to "Cara Menurunkan Berat Badan Dalam Waktu Singkat Tanpa Olahraga Secara Alami"

Post a Comment

Terimakasih sudah membaca artikel brindil.com, Jika berkenan silahkan berikan komentar terbaikmu untuk artikel ini

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel